Спец по огороду
Назад

Лимон при беременности: польза, вред и варианты употребления

Опубликовано: 09.08.2020
Время на чтение: 5 мин
0
0

Вредные свойства лимона для организма беременной женщины

Отвечая на вопрос о том, можно ли во время беременности есть желтый цитрус, следует обозначить разницу между употреблением лимона на ранних и поздних сроках.

На ранних сроках

Во время первого триместра формируются органы ребёнка и плацента, поэтому очень важно в этот период бережно относиться к здоровью малыша и внимательнее следить за своим питанием.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressen-GB

Если у будущей мамы отсутствуют проблемы с ЖКТ и аллергия, небольшая порция лимона будет полезна для укрепления иммунитета и профилактики инфекционных заболеваний.

Вода с парой долек лимона отлично поможет избавиться от тошноты во время токсикоза и улучшит пищеварение. Очень хорошо начинать день с чашки чая с лимоном. Но если у беременной есть аллергия, от употребления фрукта лучше воздержаться.

На поздних сроках

К концу беременности женщины сильно прибавляют в весе, появляются отёки и тяжесть. В этот период небольшое количество лимона будет очень полезно для здоровья будущей мамы, если отсутствуют противопоказания. Благодаря обилию калия и магния в составе, лимон нормализует количество сахара в крови.

Беременным на поздних сроках часто рекомендуют употреблять кальций, который не всегда хорошо усваивается. Чтобы это исправить, рекомендуется запивать препараты водой или чаем с долькой лимона, что значительно улучшит состояние волос, зубов и ногтей.

Кроме того, организм беременной женщины нуждается в аскорбиновой кислоте, которая хорошо разжижает кровь. Натуральным источником этого вещества является лимон.

Теперь вы точно знаете, можно беременным употреблять в пищу лимон или нет.

Лимон при беременности: польза, вред и варианты употребления

Во время беременности у женщин часто появляются неожиданные вкусовые пристрастия. Желание съесть лимон – нередкое явление. Как правило, это означает, что организму не хватает витамина С, источником которого являются цитрусовые.

Лимон – очень полезный продукт, богатый витаминами и микроэлементами, которые необходимы беременным женщинам для нормального развития плода. При правильном применении употребление этого фрукта будут очень полезно и маме, и будущему малышу.

Предлагаем ознакомиться  Когда сажать косточковые деревья весной или осенью

Так как лимон является представителем цитрусовых, он относится к числу продуктов аллергенов. Поэтому в случае наличия какого-либо вида аллергии стоит с особой осторожность кушать лимон. Лучше вообще от него отказаться. В противном случае могут возникнуть такие опасные аллергические реакции:

  • Отек носоглотки;
  • Отек Квинке;
  • Аллергический ринит;
  • Крапивница;
  • Приступы сухого кашля;
  • Анафилактический шок.

Беременным женщинам стоит помнить, что лимон достаточно коварный плод. Он может спровоцировать переизбыток аскорбиновой кислоты в организме. Также, категорически запрещено употреблять данный продукт при повышенной кислотности желудка, язве желудка и кишечника, гастрите. Нельзя кушать лимоны в период воспаления горла.

Некоторые особенности лимона

Безусловно, он является полезным фруктом. Все полезные свойства лимона объясняются богатым витаминным и минеральным составом. В первую очередь, в состав лимона входит лимонная кислота и минеральные соли. Данный цитрус достаточно низкокалорийный. В 100 граммах продукта насчитывается не более 34 ккал.

Славится лимон и высоким уровнем таких микроэлементов и минералов:

  • Железо;
  • Сера;
  • Фосфор;
  • Марганец;
  • Натрий;
  • Кобальт;
  • Магний;
  • Калий;
  • Цинк;
  • Медь.

В состав лимона входит достаточное количество клетчатки, и пектиновых веществ. Но, все же, основную пользу для организма приносит лимонная кислота. Она достаточно быстро очищает кишечник от шлаков, нормализует уровень холестерина в крови. Лимонная кислота повышает защитные функции иммунитета, улучшает зрение, восстанавливает нормальное кровообращение.

Польза и показания к применению

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Лимон обладает многими полезными свойствами и может оказать значительную пользу при беременности, если употреблять его в умеренных количествах.

  • Он благоприятно воздействует на ЖКТ, помогает избавиться от тошноты, изжоги и вздутия. Очень полезно употреблять лимон для профилактики запоров.
  • Этот фрукт выводит лишнюю жидкость из организма, помогает справиться с отёками на поздних сроках беременности. Вода и чай с лимоном производит лёгкий мочегонный эффект.
  • Благодаря обилию витамина C и аскорбиновой кислоты, лимон позволяет быстрее справляться с простудой и ОРЗ. В одном лимоне содержится 40 мг витамина C, 2,9 мг витамина А, 40 мг кальция, 22 мг фосфора.
Предлагаем ознакомиться  Когда можно высаживать гладиолусы

При правильном употреблении и отсутствии противопоказаний, употребление лимона может оказать положительное влияние на здоровье плода. Он укрепляет скелет будущего малыша.

Несмотря на многочисленные полезные свойства лимона, не стоит забывать, что этот продукт – один из самых сильных аллергенов. Если у беременной есть аллергия на цитрусовые, лучше избегать употребления лимона.

В конце беременности аллергическая реакция может начаться у ребёнка. Если после употребления лимона малыш начал активно толкаться, лучше есть его.

В любом случае лимоном лучше не злоупотреблять. Врачи рекомендуют есть 2-3 дольки в день. Если проблем со здоровьем нет, можно немного увеличить порцию. Если у беременной склонность к гипертонии, лучше не употреблять лимон, так как он повышает давление.

К употреблению лимона есть несколько противопоказаний:

  • проблемы с ЖКТ;
  • почками;
  • панкреатит;
  • кариес;
  • повышенное давление и аллергия.

Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Варианты употребления лимона при беременности

Лимон при беременности можно употреблять в любом виде. Но, в некоторых случаях, все же, лучше использовать его в качестве добавки, чтобы не вызвать аллергические реакции. Так, полезным будет чай с лимоном при беременности. Стоит отметить, что во время вынашивания малыша девушкам категорически противопоказан зеленый чай.

Также, лимон можно добавлять и в белый чай. Такой сорт чая обладает низким уровнем содержания кофеина, в то время как кальция в таком продукте очень много. Но, не стоит забывать, что при высоких температурах и термической обработке значительное количество витаминов в лимоне пропадают. Поэтому выпивать такой напиток нужно очень быстро.

https://www.youtube.com/watch?v=https:1w6V2xettNU

Полезной является вода с лимоном при беременности. Такой напиток сохранит все полезные свойства цитрусового плода. Лимонная вода помогает поддерживать нормальную работу почек и желудочно-кишечного тракта. Вода с лимоном является отличным вариантом для утоления жажды. Очень часто женщины в это время жалуются на суставную и мышечную боль. Такой напиток поможет справиться и с этой проблемой. К тому же, данное зелье — богатый источник магния и кальция.

Предлагаем ознакомиться  Блоки из камыша и глины своими руками

Если беременная девушка не страдает от аллергии на мед, полезно будет употреблять мед с лимоном. Именно продукт пчеловодства считается отличной подпиткой для ослабленного организма будущей матери. К тому же, мед является источником железа, что предотвращает развитие такого распространенного заболевания, как анемия. Итак, для приготовления такого десерта понадобится:

  • 150 граммов меда;
  • 2 столовые ложки сока лимона;
  • Щепотка сухофруктов.

Можно развести пару ложек меда в лимонной воде. Такое средство поможет очистить кишечник, избавит от запоров. Активно используется и эфирное масло лимона. Его нужно втирать легкими массажными движениями в область солнечного сплетения. Так можно справиться с тошнотой. А массаж тела с лимонным маслом — профилактика растяжек. Только натуральный продукт, а не его заменители, окажут пользу организму беременной женщины.

Как применять?

  1. Лучше всего есть лимон в свежем виде. Так он сохранит все полезные свойства и обеспечит организм витамином С. Полезно добавить лимон в заправку для салата, пить каждое утро воду или чай с лимоном.
  2. Лимон может оказать положительное воздействие на организм и справиться с изжогой. Если противопоказаний нет, можно выпить стакан тёплой воды с парой долек лимона.
  3. Фрукт также помогает при отрыжке. Для того чтобы избавиться от этого симптома, нужно 1 столовую ложку лимонного сока добавить в стакан воды (250 мл).
  4. При простудных заболеваниях лучшее средство – тёплый чай с лимоном. Он поможет избавиться от кашля и улучшит самочувствие.
  5. Если беременную мучают отёки, можно использовать домашний лимонад, который очень быстро и легко готовится. Необходимо взять 200 мл воды и добавить сок половинки лимона. Чтобы было вкуснее, можно использовать немного мёда или сахара. Если пить такой лимонад с утра, нормализуется работа ЖКТ и уменьшится количество отёков.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsen-GB

Благодаря обилию витамина С лимон положительно влияет на развитие костей будущего малыша. Умеренное употребление лимона в свежем виде поможет сделать кости ребёнка более крепкими.

Полезное видео

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector